【朗報】凄いことを発見したぞ！飯の量を減らして一週間たつとマジで腹が減らなくなる！！
2 ：1
逆に空腹時にドカ食いするとあっという間に腹が減る
理由はわからんが食えば食うほど腹が減る体質になる
2020/05/17(日) 04:42:19 ID:0.net
3 ：名募。。
胃が小さくなったんだな
油断するなよ
2020/05/17(日) 04:43:18 ID:0.net
4 ：名募。。
第一段階でまず茶碗を小さいものに替えた
第二段階で茶碗は元に戻すがおかわりするのを止めた
第三で小さい茶碗に 最後にもう一回り小さく
これで7キロ減らしてキープしてる
2020/05/17(日) 04:49:15 ID:0.net
5 ：名募。。
基礎代謝よりは減らさない方が良いよ
運動なしで食事制限だけのダイエットは体つきが貧相になるから
2020/05/17(日) 04:52:33 ID:0.net
7 ：名募。。
それ1日でもなるよw
2020/05/17(日) 04:57:53 ID:0.net
6 ：名募。。
食わないのは本当効くからなw
抗がん剤は平気だったけど放射線治療が合わなくて食欲不振になったらみるみるうちに痩せたわ
2020/05/17(日) 04:57:43 ID:0.net
9 ：1
あともう２つある
１つは腹が減った時に熱い風呂に入ると全く腹が減らなくなる
２つ目は仕事とか緊張してると腹が減らない
熱い風呂はある程度我慢してると頭が熱せられてだんだん
気持ち悪くなってくる気持ち悪くなるので飯食いたくなくなる感じ
乗り物酔いみたいな
その状態で風呂あがってサッと寝ると腹減らずに寝れる
ギリギリまで寝てすぐ出勤すると今度は仕事の緊張感で
気が付いたら昼休みになってる感じ
2020/05/17(日) 05:07:24 ID:0.net
10 ：名募。。
難しいことは分からんが血糖値に起因するような気がする
胃の大きさも基礎代謝も関係ないというかその数字は簡単に増減するものではない
2020/05/17(日) 05:08:43 ID:0.net
11 ：名募。。
お風呂は食欲を抑える効果がある温度と時間ってのを女向けの美容健康サイトの記事で読んだことあるな
ただそんな荒行のようなものではなかったw
2020/05/17(日) 05:13:05 ID:0.net
13 ：fusianasan
最終的に気付く事はご飯食べたほうが太りにくくなること
2020/05/17(日) 05:26:15 ID:0.net
14 ：名募。。
体絞るのは簡単なんだって。筋トレをテキトーにやって有酸素運動だけエアロバイクとかで1時間くらい激し目にやって後は1日一食とかにすれば食べられる量も食べられないから食べ過ぎ防げて3ヶ月で10kgは軽く痩せられるから。
2020/05/17(日) 05:26:34 ID:0.net
22 ：fusianasan
>>14
極端すぎ…
あなたはきっとデブでしょ？
太っているのをなおすのは簡単なことだと思っている点が現に太っている人に当て嵌まる
2020/05/17(日) 05:43:31 ID:0.net
26 ：名募。。
>>22
70kgを半年で50kgまで落としたことあるよ
2020/05/17(日) 05:55:32 ID:0.net
28 ：fusianasan
>>26
今は？
2020/05/17(日) 05:59:04 ID:0.net
30 ：名募。。
>>28
今は体づくりから気持ちが離れてて60kgくらいで普通体型を維持してるよ。
マッチョの方法論よりは減量の方がはるかに楽なのは事実だね。
2020/05/17(日) 06:00:54 ID:0.net
15 ：名募。。
ヨガの修行とかマラソンもそうだけどある一定の極限状態を
超えると体がそこに慣れてくるよ最初はしんどくても走り続けると
ランナーズハイみたいに苦しくなくなってくる空腹も突き抜けると体が慣れてくる
2020/05/17(日) 05:33:07 ID:0.net
17 ：名募。。
食後30分以内にスクワットやストレッチをすると血糖値の急上昇とその後の急降下が抑制出来るから
満腹感が持続し空腹も起きにくくなるよ
2020/05/17(日) 05:37:59 ID:0.net
18 ：名募。。
断食も一定以上続けるとハイになってくるよ
なんか体がすごく軽くなって頭が冴えわたるような感覚になる
飯を食ってると胃腸が重く体がだるく眠いみたいな感覚だけど
断食して空腹感が抜けてハイになるとそういう眠さダルさ重さが
全部抜けてすごくスッキリした軽い感覚になる
2020/05/17(日) 05:38:20 ID:0.net
24 ：fusianasan
デブって考えが極端な人が多い気がするけどなんで？
2020/05/17(日) 05:47:02 ID:0.net
39 ：名募。。
そのやり方だと仕事に支障が出そうなのがネックだな
2020/05/17(日) 06:35:23 ID:0.net
43 ：名募。。
>>39
無駄な肉が取れて身軽になって良かったよ
腰や膝も治ったし
179の67~69でキープしてる
2020/05/17(日) 07:04:54 ID:0.net
46 ：名募。。
いろんな説がありすぎるからな
一昔前は朝しっかり昼ほどほどに夜少なめってのが知られてたけど
最近はもっと細かく5回に分けるとか
夜の一食だけでいいって医者もいるし
2020/05/17(日) 07:14:13 ID:0.net
50 ：名募。。
いっぱい食べるとすぐ腹が減る
2020/05/17(日) 07:38:11 ID:0.net
52 ：名募。。
昼にデザートお茶ぐらいで夜酒飲むとようやく食欲出る
これ大学の頃からでかれこれうん十年ほぼ変わらず
2020/05/17(日) 08:43:19 ID:0.net
53 ：名募。。
>>52
理に適ってる。リーンゲインズで検索。
2020/05/17(日) 08:46:25 ID:0.net
編集元：「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1589657841/」