【悲報】毎日７キロのウオーキングを１ヶ月続けた結果・・・
3 ：風名し
本当はジョギングしたいけど
膝が痛くなるから歩くようにしてる
2020/05/24(日) 06:47:15 ID:Im09sAVT0.net
4 ：風名し
やめると一気に体力落ちるから続けろ
2020/05/24(日) 06:47:18 ID:QJyoK/Ne0.net
5 ：風名し
凄いけどなんで体重減らないんだ？
2020/05/24(日) 06:47:41 ID:4G7bmKMd0.net
6 ：風名し
なんでみんなはあんなに走って平気なんや
2020/05/24(日) 06:47:49 ID:Im09sAVT0.net
8 ：風名し
食いすぎやろ
2020/05/24(日) 06:48:44 ID:IVMBcXmTp.net
9 ：風名し
前よりも体力ついたろ
2020/05/24(日) 06:48:53 ID:C/v1xsRM0.net
11 ：風名し
ワイも通勤で3kmの往復やってるけど何も変わるわけないぞ
というか何か変わるってなんやねん
2020/05/24(日) 06:49:37 ID:miiPYzY60.net
12 ：風名し
ご飯やビールがとてもおいしい
2020/05/24(日) 06:49:39 ID:Im09sAVT0.net
27 ：風名し
>>12
これやな
2020/05/24(日) 06:53:20 ID:R5yjgFrZ0.net
15 ：風名し
>>12
それで十分やんけ
20/05/24 06:50 ID:2IIk2hDf0.net
30 ：風名し
来月も続けてみるわ
2020/05/24(日) 06:53:43 ID:Im09sAVT0.net
31 ：風名し
酒と炭水化物やめただけで4ヶ月で16kg痩せたわ
2020/05/24(日) 06:53:52 ID:Qs5A8wV70.net
53 ：風名し
７キロて２時間弱ぐらい歩いてるんか？
すっごいなあ
2020/05/24(日) 06:58:49 ID:60c4TuSL0.net
59 ：風名し
>>53
きっかり７０分
2020/05/24(日) 07:00:03 ID:Im09sAVT0.net
75 ：風名し
>>59
同じ70分なら自転車のが効果あるで
2020/05/24(日) 07:02:57 ID:dth6G7JjM.net
247 ：風名し
>>59
かなり早いな
2020/05/24(日) 07:34:57 ID:qukrwCiw0.net
66 ：風名し
はようプール開いてや
もうワイの身体は水中でしか動けんわ
20/05/24 07:01 ID:aNo8qczSa.net
299 ：風名し
体脂肪を落とすならウォーキングよりランジをやれ！
[embedded content]
https://www.youtube.com/watch?v=GlQ5sxgFvMk
2020/05/24(日) 07:44:08 ID:Xm8g8jSn0.net
303 ：風名し
>>299
これ見たわ
3回できつくなってとてもやないが何十回数セットとか無理やわ
2020/05/24(日) 07:45:19 ID:tZSUv766p.net
307 ：風名し
>>299
実際やったワイからするとランジよりウォーキングよりランニングやな
20/05/24 07:45 ID:n6Gk559P0.net
78 ：風名し
毎日10キロジョギングすりゃ嫌でもやせるよ
1時間程度だから時間的にも掛らんし時間ないなら早く走りゃいい
2020/05/24(日) 07:03:23 ID:VDWZpijs0.net
86 ：風名し
>>78
ワイは走ると膝が痛くなって２週間くらいお休みになってしまうんや
2020/05/24(日) 07:05:23 ID:Im09sAVT0.net
85 ：風名し
自転車ってやせる？
2020/05/24(日) 07:04:51 ID:QFsCnV3Ma.net
92 ：風名し
>>85
自転車だろうが何だろうがカロリー計算すれば痩せるよ
20/05/24 07:06 ID:hs8q5mAX0.net
100 ：風名し
>>92
よっしゃスピンバイク買うわ
2020/05/24(日) 07:08:13 ID:QFsCnV3Ma.net
90 ：風名し
食わないのと運動するのどっちが痩せるんや
両方はなしやで
20/05/24 07:06 ID:SbAE8xDLr.net
94 ：風名し
>>90
食事だけで痩せるよ
食わないのは数字だけ見たら痩せるけどおすすめできない
2020/05/24(日) 07:07:34 ID:hs8q5mAX0.net
95 ：風名し
>>90
良いから自分の出来ることを続けろ
継続こそがダイエットの真髄やで
2020/05/24(日) 07:07:41 ID:JB07H+24d.net
99 ：風名し
>>94
食事では何を気を付けたらいいんや？
2020/05/24(日) 07:08:00 ID:SbAE8xDLr.net
109 ：風名し
>>99
食事だけに限らず痩せたいならカロリー計算
食事で調整するってこと
2020/05/24(日) 07:09:54 ID:hs8q5mAX0.net
103 ：風名し
例え500mでもヒザの痛みが出たら直ぐ止めて歩くんや
ほんで寝起きが痛みに一番敏感やから、布団の中で膝曲げして朝イチで痛みの確認をするんやな
違和感ある日は休みや、そんかわりメシを適度に減らす
ほいで痛くない範囲で走ってたら最初の500mがいつのまにかワイは10km超まで伸びてた、今月トータル150km走れそうな勢いや
2020/05/24(日) 07:08:54 ID:r4FZXUb50.net
111 ：風名し
>>103
参考にしてみます
2020/05/24(日) 07:10:08 ID:Im09sAVT0.net
121 ：風名し
基本的に通勤とか仕事で毎日8kmくらい歩くけど
その程度で痩せんわ
2020/05/24(日) 07:12:34 ID:Gupc/qWtr.net
129 ：風名し
>>121
筋肉量とか体重によるけど500カロリーも消費しないからな
2020/05/24(日) 07:14:02 ID:hs8q5mAX0.net
161 ：風名し
年寄りちゃうんやからそりゃそうよ
若いなら走れっちゅーに
2020/05/24(日) 07:17:19 ID:gwWgrR/l0.net
189 ：風名し
走るの続かないねんなぁ…
気持ちいいのは知っとるけど、飽きるし調子悪い日あんねん
2020/05/24(日) 07:22:20 ID:SbAE8xDLr.net
217 ：風名し
>>189
厄介なのは天気やな
歩こう、走ろう思って小雨でも降ってたら
テンションだだ下がりよ
梅雨とかいう無能勘弁してほしいわ
2020/05/24(日) 07:27:45 ID:2lzumzMR0.net
202 ：風名し
この自粛期間に太った
料理して食べる酒飲むしか楽しみがない
今シナモンロール作ってるとこや
2020/05/24(日) 07:24:32 ID:f18bTzM8a.net
222 ：風名し
ランニングで1日7キロも走れば確実に痩せる
痩せすぎるわ
けど辞めたら太るからな
永久に死ぬまでやらなあかんのかこれ…と義務感に駆られて走るのが嫌になって辞めてしまうで
ソースはワイ
2020/05/24(日) 07:29:25 ID:iz5TCFkt0.net
239 ：風名し
体重落ちない壁にぶち当たった奴はオイルマッサージ行ってみろや
体質改善大事やで
2020/05/24(日) 07:33:26 ID:k8L2FwgHa.net
271 ：風名し
サイクリングとウォーキングってどっちの方がダイエット効果あるんや？
2020/05/24(日) 07:39:48 ID:INYdgzND0.net
306 ：風名し
>>271
どっちもやったけどサイクリングの方が圧倒的に効率ええで
問題はパンクとかメンテとか面倒になってくるって事やな
20/05/24 07:45 ID:lnwxvSTla.net
293 ：風名し
タニタからオムロンに体組成計変えたけど失敗やったわ
オムロンの体脂肪率は全く参考にならん
2020/05/24(日) 07:43:21 ID:5XR0Fz9Na.net
294 ：風名し
ワイにはきんにくんの世界一楽な筋トレが限界
ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ！ かっこいい体に最短でなれる なかやまきんに君
2020/05/24(日) 07:43:35 ID:PNiZ1pE40.net
編集元：「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1590270357/」